Cara Merawat Dan Menjaga Kesehatan Mata

Cara untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Mata | Kedua bola mata merupakan satu-satunya indra penglihatan. Kedua mata juga merupakan satu-satunya yang bisa diandalkan biar seseorang bisa melihat segala hal yang ada di sekelilingnya. Itulah mengapa setiap orang harus menjaga kesehatan matanya. Jika matanya sudah terkena penyakit, susahlah mata itu bisa disembuhkan dan terganggulah penglihatan orang tersebut. Bukankah hal tersebut memang benar adanya?

Sakit mata merupakan penyakit yang harus selalu diwaspadai dan dihindari. Hal tersebut sebab penyakit ini tiba dengan tidak pernah memandang usia. Sebagai organ penglihatan yang sangat penting, menjaga kesehatan mata tentunya sangat dianjurkan. Mata merupakan salah satu organ badan yang rentan terkena penyakit. Bahkan, penyakit mata bisa saja terjadi sebab hal-hal yang sangat spele.


Faktor yang biasanya menciptakan mata rentan sakit di antaranya: membaca buku di daerah yang gelap, bermain games terlalu lama, terlalu usang berada di depan laptop, dan masih banyak lagi faktor-faktor kecil lainnya. Terdapat beberapa penyakit mata yang sudah tidak aneh lagi di indera pendengaran masyarakat tanah air. Penyakit-penyakit yang menyerang mata tersebut tentunya bukan merupakan penyakit yang sepele. Beberapa penyakit yang biasa menyerang pada mata, di antaranya: rabun jauh atau miopi, rabun erat atau hipermetropi, buta, katarak, presbiopi atau kesulitan mata yang tidak sanggup melihat benda jauh ataupun dekat, dan juga buta warna (tidak sanggup melihat dan membedakan banyak sekali macam warna).


Oleh sebab mata sangat rentan terkena banyak sekali penyakit, maka sudah sepatutnya setiap orang harus menjaga kesehatan matanya. Berikut ini merupakan beberapa untuk menjaga kesehatan mata.

Riwayat kesehatan mata keluarga
Penyakit mata terkadang tiba sebab keluarga mempunyai penyakit mata turunan. Oleh karenanya, konsultasikan kepada anggota keluarga apakah mereka mempunyai riwayat penyakit mata turunan atau tidak. Jika memang memiliki, kemungkinan untuk terkena penyakit mata menjadi lebih besar.

Menghindari mengucek mata
Seperti terdengar sepele, akan tetapi hal ini perlu dilakukan. Terlalu sering mengucek mata ketika mata gatal dan tangan kotor sanggup memicu terjadinya nanah pada organ mata dan atau sakit pada mata.

Menjaga jarak pandang
Maksudnya yaitu jagalah jarak ketika Anda sedang berada di depan laptop, komputer, atau TV. Jarak yang ideal yaitu sekitar 50-100 cm. Selain itu, menjaga jarak ketika membaca buku juga disarankan. Jarak yang ideal ketika membaca buku yaitu sekitar 30 cm. Hal ini dikarenakan biar seseorang sanggup terhindar dari penyakit rabun erat atau miopi.

Menggunakan pelindung mata
Gunakanlah pelindung mata ketika melaksanakan banyak sekali kegiatan yang sekiranya mata rentan terkena debu. Seperti ketika berkendaraan, olahraga, atau hal lain yang semacamnya. Ini dikarenakan debu mengandung banyak basil yang sanggup merusak mata.

Berhenti merokok
Percaya atau tidak rokok merupakan sumber banyak sekali macam penyakit. Untuk itu, segeralah menghentikan pengonsumsian rokok sebab rokok juga bisa mengganggu kesehatan mata. Kaitan rokok dengan mata yaitu bahwa rokok sanggup memicu terjadinya katarak dan kerusakan saraf optik pada mata.

Mengkonsumsi vitamin A
Vitamin A nyatanya sangat baik untuk mata. Perbanyaklah untuk mengkonsumsi masakan atau minuman (buah dan sayur) yang banyak mengandung vitamin A, menyerupai wortel.

Mengistirahatkan mata
Mata juga perlu untuk beristirahat. Oleh karenanya, usahakan untuk tidak memaksakan mata berlama-lama menghadap TV, komputer, ataupun buku. Mata yang lelah rentan menjadikan sakit mata.

Memeriksakan mata
Memeriksa mata secara rutin merupakan salah satu cara yang efektif biar terhindar dari penyakit mata. Hal ini sebab Anda mengontrol secara rutin setiap perubahan yang terjadi pada mata.

Nah, itulah tadi beberapa cara agar Anda terhindar dari penyakit mata. Mulailah untuk memeriksakan mata Anda sedari dini. Hal ini tentu saja biar mata terhindar dari segala macam bentuk penyakit. Selain itu, kalau mata sudah terkena banyak sekali macam penyakit, mata akan sangat sulit untuk menjadi normal kembali. Oleh karenanya, lakukan beberapa cara di atas biar mata Anda terhindar dari banyak sekali macam penyakit yang menyerang pada mata.

Belum ada Komentar untuk "Cara Merawat Dan Menjaga Kesehatan Mata"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel